Close
Wat is oefentherapie?
Oefentherapie richt zich op het optimaliseren van houding en bewegingsgedrag met als doel het voorkomen, verminderen of duurzaam oplossen van lichamelijke klachten. De benadering is functioneel en gedragsmatig, waarbij er veel aandacht is voor de bewustwording van houding, beweging en het dagritme.
Het behandeltraject start met een uitgebreide intake, waarin zowel de fysieke als psychosociale context van de patiënt wordt geanalyseerd. Op basis hiervan wordt een individueel behandelplan opgesteld, eventueel in afstemming met andere disciplines binnen het eerstelijns of multidisciplinair netwerk.
De oefentherapeut begeleidt de patiënt bij het behalen van concrete, haalbare doelstellingen en fungeert daarbij als coach. De interventies zijn gericht op zelfredzaamheid en gedragsverandering. Behandeling vindt doorgaans plaats in de praktijk, maar kan ook via huisbezoek of beeldbellen worden aangeboden.
Oefentherapie is een erkende en wetenschappelijk onderbouwde methode die bijdraagt aan het verbeteren van de kwaliteit van leven, en sluit goed aan bij de visie op eigen regie en preventieve zorg zoals die binnen de paramedische zorg steeds meer aandacht krijgt.
Chronische pijn
Chronische pijn vraagt om een individuele en functioneel gerichte benadering, met als doel het verbeteren van het dagelijks functioneren en het herwinnen van vertrouwen in het eigen lichaam. Onder begeleiding van de oefentherapeut ontwikkelt de patiënt vaardigheden om activiteiten te hervatten en opnieuw regie te nemen over het leven. Dit proces kan bijdragen aan het reduceren van de pijnbeleving.
Binnen de behandeling wordt gewerkt aan inzicht in het pijnmechanisme en het aanleren van effectieve coping strategieën, zoals het sturen van aandacht, het herstructureren van gedachten, het inschakelen van sociale steun en het toepassen van ontspanningstechnieken. Daarnaast ligt de nadruk op het herstellen van de balans tussen belasting en belastbaarheid ter voorkoming van over- of onderbelasting.
Lichaamsbewustwording en ontspanning vormen belangrijke pijlers in het bevorderen van zelfregulatie: ze helpen de patiënt signalen te herkennen, grenzen aan te geven en adequaat met pijn om te gaan.
Slaapoefentherapie
Slaapoefentherapie is een praktische en effectieve benadering voor het behandelen van chronische slapeloosheid en bioritmeproblemen. Oefentherapeuten Cesar & Mensendieck zijn hierin speciaal opgeleid en kijken met een holistische, 24-uurs visie naar de wisselwerking tussen slaap, denken, voelen en gedrag.
De therapie baseert zich op het bio-psycho-sociaal model en werkt nauw samen met andere zorgprofessionals, zoals psychologen (bij trauma’s), logopedisten (bij apneu), praktijkondersteuners (bij fysieke aandoeningen) en specialisten in de jeugdzorg (bij kinderen met o.a. ADHD of angststoornissen). Kinder-Slaapoefentherapie richt zich op zowel ouders als kinderen, met aandacht voor ritme, leefstijl, ontspanning en prikkelregulatie.
Dankzij opname in de ‘NHG standaard Slaap 2024’ wordt deze therapievorm erkend als waardevolle eerstelijnszorg. Mooi voorbeeld van hoe samenwerking en een brede blik écht het verschil maken.
Psychosomatische oefentherapie: brug tussen lichaam en geest
Bij psychosomatische oefentherapie bieden we beweegzorg aan voor mensen met lichamelijke klachten waarbij niet alleen een lichamelijke oorzaak een rol speelt, maar waarbij ook psychische en/of sociale factoren invloed hebben. Het is een behandelvorm die de verbinding legt tussen mentale belasting en lichamelijke klachten. Je ontdekt wat stress met je lijf doet én hoe je daar invloed op kunt uitoefenen. Dit leidt tot meer veerkracht en een betere regie over uw eigen leven.
Psychosomatische oefentherapie is daarom ook geschikt bij ALK (Aanhoudende Lichamelijke Klachten). Het gaat daarbij om klachten die niet voldoende kunnen worden verklaard door een medische oorzaak. Het verband tussen de klachten en eventuele achterliggende oorzaken kan soms nog niet helemaal herkenbaar zijn.
Samen met de psychosomatisch oefentherapeut wordt gewerkt aan het verbeteren van de lichamelijke én geestelijke conditie. Onder andere door te luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen te respecteren. Hierdoor krijg je meer zelfvertrouwen en kun je weer meer aan. De therapie kan bestaan uit gesprekken om uw problemen helder te krijgen, inzicht in gedachten emoties en handelen en/ of een veelheid van technieken op het gebied van ontspanning, adem- en aandachtsoefeningen.
Deze therapie helpt bij onder andere:
Indien nodig zijn er korte lijnen met behandelend artsen, zodat overleg over behandelingen, doorverwijzingen en revalidatie snel en doeltreffend kan plaatsvinden. Binnen het netwerk zijn daarnaast duidelijke richtlijnen en protocollen ontwikkeld, zodat iedere betrokken professional exact weet wat er op welk moment van hem of haar verwacht wordt.
Ermelo
Harderwijk
Nunspeet
Putten
